התחלנו את האתגר עם אנרגיות מטורפות!
כמה שיתופים, כמה ציורים מקסימים!
והכיף רק מתחיל. תחשבו על זה, לצייר זו פעולה כל כך מהנה שעושה לנו טוב בכל תא ותא בגוף, מסכימים/ות? אם כן, 21 ימים רצופים של טוב יכולים לקחת אותנו למקומות שלא העזנו לחשוב עליהם :)
אתגר 21 -יום #3
לקראת יומו השלישי של התרגול, הכנתי מראש את התרגול שמוצע בתוכנית האתגר. בתרגול זה נכיר אחיזה רביעית ואחרונה לאתגר זה ונתנסה בה.
כמו האחיזה השלישית, גם אחיזה זו משוחררת ומאפשרת לתנועה של היד להתחיל כבר במפרק הכתף. אנחנו נחזיק את העפרון כך שהיד נמצאת מעל העפרון, האצבע שלנו מונחת על קצהו (חוד העפרון) והאגודל והאמה יעטפו את העפרון מצדיו.
האצבע שמונחת על החוד נותנת תחושת יציבות למרות שאין לנו בכלל מגע של היד עם הנייר. התחושה הזו קצת מתעתעת והרוב יראו בה כאחיזה הכי פחות יציבה מבין הארבע שהכרנו עד כה. עם זאת, יהיו כאלה שיעדיפו אותה בהמשך לצורך רישום מהיר, הצללות, קווים עדינים ועוד.
התרגיל להיום:
נסו את האחיזה הזו לצד שלושת הקודמות שהכרנו. זו דרך טובה לתרגל שוב את מה שכבר למדנו, לשחרר את היד ולהבחין ביתרונות ובחסרונות של כל אחיזה.
האם יש אחיזה שאהבתם/ן במיוחד? האם יש אחיזה שהרגשתם/ן שחשוב שתתרגלו שוב ושוב?
אתן ואתם ומוזמנות/ים לחלוק את מסקנותיכם/ן בקבוצה או באופן פרטי :)
ומה מצפה לנו מחר?
תרגול הצללות ראשון!!!!
שיהיה תרגול מהנה ונתראה מחר!